ידעת כבר שלצאת החוצה כדי לנשום קצת אוויר צח ולהכניס את השמש זה טוב לנשמתך, אך כפי שגילה לאחרונה אחד החוקרים, לצאת לחוץ כדי להקשיב לאמא טבע יכול למעשה לעזור גם לרפא את גופך.

רייצ'ל בוקסטון, עמיתת מחקר במחלקה לביולוגיה באוניברסיטת קרלטון באוטווה, קנדה, יחד עם כמה מעמיתיה, בחנה לאחרונה את ההשפעות של צלילים טבעיים, כולל ציוצי ציפורים ונהרות זורמים, הן על נפש האדם והן על נפשו. השפעות על כאב אנושי. הצוות מצא כי צלילים טבעיים יכולים להשפיע לטובה על שניהם, ופרסמו את ממצאיהם ב הליכי האקדמיה הלאומית למדעים .

'זה טוב למה שאנחנו מכנים אפקט חיובי, אז דברים כמו רגשות שלווה', שיתף בוקסטון עם חדשות ארה'ב ודיווח עולמי על הממצאים. זה טוב להפגת מתחים ורק מגוון רחב של יתרונות שראינו מהפגת כאב ועד לשיפור מצב הרוח והיכולת הקוגניטיבית ... אני חושב שזה באמת מדהים, לא רק שצלילים טבעיים מקנים יתרונות בריאותיים אלה, אלא גם מגוון היתרונות הבריאותיים. '

באשר לאיזה צליל אנשים מגיבים בצורה הטובה ביותר, החוקרים מצאו כי נופי קול שכללו ציפורים השפיעו בצורה הגדולה ביותר על הורדת מתח ותחושות עצבנות.

'למעשה יש לנו ראיות טובות למדי שיש יתרונות בריאותיים משמעותיים בחשיפה לטבע', שיתף ג'ורג 'ויטמיר, מחבר משותף של המחקר. 9 חדשות . ״הראיות באמת ברורות. האזנה לצלילים טבעיים מפחיתה את הלחץ, מפחיתה מטרד וזה מתואם עם יתרונות בריאותיים חיוביים. '

אז כולנו צריכים לרוץ אל שלנו הפארק הלאומי הקרוב ביותר , ימין? ובכן, רגע, כי לחוקרים יש גם חדשות רעות.

בזמן שחקר כיצד צלילים טבעיים משפיעים על בני אדם, החוקרים למדו רצועות שמע שהוקלטו ב 221 אתרים ברחבי 68 פארקים לאומיים . הוא מצא כי צלילים ביולוגיים (אלה שהשמיעו בעלי חיים) נשמעים מאוד בכ- 75 אחוז מהאתרים. עם זאת, הוא מצא גם כי רעשים אנושיים כמו קרני רכב נמצאו ברמות גבוהות כמעט בכל פארק. בסך הכל היא מצאה כי רק 11.3% מהמקומות שהם העריכו היו בעלי קולות נמוכים של צלילים אנושיים. המשמעות היא שככל שאנשים יותר הולכים לפארקים, כך רעשים אנושיים יותר יטביעו את הטבעיים.

ובכל זאת, זה לא אומר שהצוות חושב שעלינו להימנע ממרחבים טבעיים, אלא להשקיע יותר מאמצים בהגנה עליהם.

״אני ממליץ מאוד לאנשים להקדיש רגע לעצור ולהאזין. חווה את היתרונות של צליל. אני חושב שזה משהו שאנחנו לעיתים קרובות מתעלמים ממנו ומקבלים כמובן מאליו, 'אמר ויטמיר. ״אנחנו צריכים להגן עליהם. עלינו להגן על נוף הסאונד הטבעי ולהבטיח שלא נציף אותו ברעש. '

לקרוא עוד על הממצאים פה.